
Como dormir melhor: 6 hábitos simples recomendados por agência de saúde
O sono regular influencia o humor, a atenção e a saúde do coração. Entenda a recomendação para adultos, os hábitos que ajudam a dormir melhor e os sinais…

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A caminhada diária é uma das formas mais acessíveis de se movimentar. Veja a conta dos minutos, o que pesquisas com milhares de adultos observaram e como começar…